Финскую сауну называют одной из самых полезных для организма. Сухой горячий воздух в её парилке хорошо прогревает все тело, улучшает терморегуляцию и способствует выведению шлаков. Сауна хороша как для общего укрепления здоровья, так и для борьбы с отдельными заболеваниями. Но важно помнить, что всего хорошего должно быть в меру.
Чтобы получить наибольшую пользу от посещения сауны, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом на счет оптимальной температуры, длительности пребывания и вспомогательных процедур (обливания, массаж, обертывания)
При ряде заболеваний посещение сауны может не принести пользы или даже причинить вред. Лучше отказаться от посещения парилки, если у вас нашли такие противопоказания:
Для женщин есть еще одно ограничение: не рекомендуется посещать сауну ни во время беременности, ни в период грудного вскармливания ребёнка.
В пожилом возрасте пользование сауной допускается, но она должна быть нагрета не больше, чем до 60°С.
Всем остальным визит в сауну подарит только позитивные эмоции и пользу для самочувствия.