Во время посещения финской сауны организм сталкивается с нагрузками, которых невозможно достичь в повседневной жизни. Именно этим объясняется её сильное влияние на все системы органов — очень горячий воздух с низким уровнем влажности буквально заставляют тело задействовать для терморегуляции ресурсы, которыми он раньше не пользовался.
И самое главное, соблюдайте правило "трех-П": посильность, постепенность и последовательность. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и не находитесь в парилке через силу.